MC Tila

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

782

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2009 (13:49)

Data rejestracji 14.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dwa razy na dzień yo co powiecie o treningu dwa razy dziennie? jak rozplanować w takim treningu ćwiczenia ? czemu sprzyja taki trening?	4	2005-07-20 15:01
Trening dla zaawansowanych	Test Harvardzki czy ktoś może mi wyjaśnić cały przebieg tego testu ? wiem że jest to step test polegający na wchodzeniu i schodzeniu z ławki gimnastycznej w określonym czasie. ale nie wiem czy ważny jest jakiś ustalony krok czy nie . jeśli wiecie to powiedzcie jak	6	2004-08-18 17:49
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki tłuszczowej proszę o poradę w następującej kwestii: mój znajomy 18 latek ze wzrostem 186 cm i wagą 82 szuka porady na temat spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej szczególnie z rejonów brzucha , a ogólnie o redukcje 6-7 kilogramów.chodzi mu o jak najbardziej	6	2004-07-10 02:00
Inne dyscypliny	Air Alert 3 cześć mam pytanie czy znacie jakąś polską stronę z air alert'em 3. znalazłem tylko stronkę po angilesku http://www.geocities.com/omega_training2000/aa3.htm . jeśli macie jakieś wiadomości na ten temat to mówcie. thanks peace	6	2004-01-05 18:12
Inne dyscypliny	Jump programs cześć !! szukałem ostatnio najlepszego programu do wyrobienia sobie jumpa. dotarłem na http://www.powerbasketball.com/jump_revised.html , gdzie widać że mad bounce x2 i science of jumping odstają od reszty (są najwyżej sklasyfikowane). wiecie coś	4	2003-12-18 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Poprawa wyskoku	2007-09-06 19:32
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-25 20:34
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-25 17:20
Po siłowni, o siłowni	Przysłowia, cytaty, mądre słowa	2006-06-28 15:22
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2006-06-21 14:43
Po siłowni, o siłowni	Śmierć Arkadiusza Gołasia	2005-09-16 14:01
Po siłowni, o siłowni	Dramatyczny mecz - Rasiak bohaterem	2005-08-18 23:51
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-29 15:49
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-23 01:20
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-22 17:30
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-22 15:43
Po siłowni, o siłowni	Ulubiona dysciplina :-)	2005-07-22 14:25
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-22 11:36
Piłka Nożna	FOOTBALL MANAGER 2005	2005-07-22 11:29
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-21 18:07
Inne dyscypliny	Koszykówka NBA	2005-07-21 15:00
Po siłowni, o siłowni	Andrzej Grubba nie żyje	2005-07-21 14:36
Piłka Nożna	FC Liverpool	2005-07-21 14:25
Inne dyscypliny	Super Dunks II	2005-01-06 21:53
Inne dyscypliny	Super Dunks II	2005-01-05 20:28
Inne dyscypliny	Kozłowanie piłeczką do tenisa	2005-01-05 19:57
Inne dyscypliny	Trening na wyskok-KORZYŚCI	2004-11-01 19:01
Inne dyscypliny	Ból kolana! Czym to jest spowodowane i jak to leczyc?	2004-10-29 13:28
Inne dyscypliny	Co lubicie w koszykowce	2004-10-29 13:12
Trening dla zaawansowanych	Test Harvardzki	2004-08-19 14:14
Trening dla zaawansowanych	Test Harvardzki	2004-08-19 09:58
Trening dla zaawansowanych	Test Harvardzki	2004-08-19 09:53
Po siłowni, o siłowni	Liga letnia - NBA	2004-07-11 11:10
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki tłuszczowej	2004-07-10 13:21
Inne dyscypliny	NAJLEPSI GRACZE NBA ALL TIME	2004-07-09 16:07